patenteregistada

Expõe-te

2010-03-10T06:16:00.000-08:00

EXPÕE-TE

Expõe-te. Expõe-te. Expõe-te. É só o que te posso dizer. Posso e tenho de te chamar a atenção para que te exponhas, para que mostres ao que vens, para que ponhas o coração em cima da mesa, e que o faças de alma aberta. Quem não entender, não entendeu. Mas não é por isso que vais deixar de ser quem és e de mostrar isso ao mundo.

O mundo só existe para que tu te exponhas sem teres medo de ser rejeitado. Sem teres medo de ser ridicularizado. Quantas coisas deixas de fazer com medo de te expores? Quantas experiências não viveste com medo de errar? O medo de errar faz com que a pessoa não se exponha. E quanto menos ela se expõe, mais se vai afundando num poço de conformismo e mesmice.

Vai chegar um dia em que, de tanto se esconder, dos outros e de si própria, acorda e já nem sabe quem é. Não sabe quem foi. E não tem ideia do que virá a ser. A vida é feita de experiências. Sempre que rejeitares alguma com medo de te expores, com medo de errares e seres julgado por isso, a cada vez que te demitires de ti próprio em nome da não exposição e, consequentemente, da tentativa de não ser julgado, estarás a retirar experiências à tua alma, e ao retirares experiências também retiras aprendizado e sabedoria.

Lembra-te sempre. O que está em causa não é o erro. A questão não é parares de errar. O mundo é dual e imperfeito, tu és dual e imperfeito e, por conseguinte, o mais provável é que continues a errar. Expondo-te ou não. O que está em causa é como reages ao erro, o que aprendes com ele e o quanto evoluis à conta de o teres cometido. É outra lógica, eu sei, mas é assim.

MUITO MAIS LUZ – Pergunte, o Céu Responde,
de Alexandra Solnado

Magnifico.... Prado Coelho escreveu assim

2010-02-21T15:49:00.000-08:00

Precisa-se de matéria prima para construir um País Eduardo Prado Coelho - in Público   
A crença geral anterior era de que Santana Lopes não servia,
bem como Cavaco, Durão e Guterres.  Agora dizemos que Sócrates não serve.  E o que vier depois de Sócrates também não servirá para nada.  Por isso começo a suspeitar que o problema não está no trapalhão
que foi Santana Lopes ou na farsa que é o Sócrates.  O problema está em nós. Nós como povo.  Nós como matéria prima de um país.  Porque pertenço a um país onde a ESPERTEZA é a moeda
sempre valorizada, tanto ou mais do que o euro.  Um país onde ficar rico da noite para o dia é uma virtude
mais apreciada do que formar uma família
baseada em valores e respeito aos demais.  Pertenço a um país onde, lamentavelmente, os jornais jamais
poderão ser vendidos como em outros países, isto é,
pondo umas caixas nos passeios onde se paga por um só jornal
E SE TIRA UM SÓ JORNAL, DEIXANDO-SE OS DEMAIS ONDE ESTÃO.  Pertenço ao país onde as EMPRESAS PRIVADAS são fornecedoras particulares
dos seus empregados pouco honestos, que levam para casa, como se fosse correcto, folhas de papel, lápis, canetas, clips e tudo o que possa ser útil
para os trabalhos de escola dos filhos... e para eles mesmos.  Pertenço a um país onde as pessoas se sentem espertas porque conseguiram comprar um descodificador falso da TV Cabo,
onde se frauda a declaração de IRS para não pagar ou pagar menos impostos.  Pertenço a um país:  -Onde a falta de pontualidade é um hábito;  -Onde os directores das empresas não valorizam o capital humano.  -Onde há pouco interesse pela ecologia, onde as pessoas atiram lixo nas ruas e, depois,
reclamam do governo por não limpar os esgotos.  -Onde pessoas se queixam que a luz e a água são serviços caros.  -Onde não existe a cultura pela leitura (onde os nossos jovens dizem que
é 'muito chato ter que ler') e não há consciência nem memória política, histórica nem económica.  -Onde os nossos políticos trabalham dois dias por semana para aprovar projectos e leis
que só servem para caçar os pobres, arreliar a classe média
e beneficiar alguns.  Pertenço a um país onde as cartas de condução e as declarações médicas podem ser 'compradas', sem se fazer qualquer exame.  -Um país onde uma pessoa de idade avançada, ou uma mulher com uma criança nos braços,
ou um inválido, fica em pé no autocarro, enquanto a pessoa que está sentada
finge que dorme para não lhe dar o lugar.  -Um país no qual a prioridade de passagem é para o carro
e não para o peão.  -Um país onde fazemos muitas coisas erradas,
mas estamos sempre a criticar os nossos governantes.  Quanto mais analiso os defeitos de Santana Lopes e de Sócrates,
melhor me sinto como pessoa, apesar de que ainda ontem
corrompi um guarda de trânsito para não ser multado.  Quanto mais digo o quanto o Cavaco é culpado, melhor sou eu como português,
apesar de que ainda hoje pela manhã explorei um cliente que confiava em mim,
o que me ajudou a pagar algumas dívidas.  Não. Não. Não. Já basta.  Como 'matéria prima' de um país, temos muitas coisas boas,
mas falta muito para sermos os homens e as mulheres que o nosso país precisa.  Esses defeitos, essa 'CHICO-ESPERTERTICE PORTUGUESA' congénita,
essa desonestidade em pequena escala, que depois cresce e evolui
até se converter em casos escandalosos na política, essa falta de qualidade humana,
mais do que Santana, Guterres, Cavaco ou Sócrates,
é que é real e honestamente má, porque todos eles são portugueses como nós,  ELEITOS POR NÓS. Nascidos aqui, não noutra parte...  Fico triste.  Porque, ainda que Sócrates se fosse embora hoje,
o próximo que o suceder terá que continuar a trabalhar com a mesma matéria prima  defeituosa que, como povo, somos nós mesmos.  E não poderá fazer nada...  Não tenho nenhuma garantia de que alguém possa fazer melhor,
mas enquanto alguém não sinalizar um caminho destinado a
erradicar primeiro os vícios que temos como povo, ninguém servirá.  Nem serviu Santana, nem serviu Guterres, não serviu Cavaco,
nem serve Sócrates e nem servirá o que vier.  Qual é a alternativa ?  Precisamos de mais um ditador, para que nos faça cumprir a lei
com a força e por meio do terror ?  Aqui faz falta outra coisa. E enquanto essa 'outra coisa' não comece
a surgir de baixo para cima, ou de cima para baixo, ou do centro para os lados,
ou como queiram, seguiremos igualmente condenados,
igualmente estancados... igualmente abusados !  É muito bom ser português. Mas quando essa portugalidade autóctone começa
a ser um empecilho às nossas possibilidades de desenvolvimento como Nação, então tudo muda...  Não esperemos acender uma vela a todos os santos,
a ver se nos mandam um messias.  Nós temos que mudar. Um novo governante com os mesmos portugueses
nada poderá fazer.  Está muito claro... Somos nós que temos que mudar.  Sim, creio que isto encaixa muito bem em tudo o que anda a acontecer-nos:  Desculpamos a mediocridade de programas de televisão nefastos e, francamente, somos tolerantes com o fracasso.  É a indústria da desculpa e da estupidez.  Agora, depois desta mensagem, francamente, decidi procurar o responsável,
não para o castigar, mas para lhe exigir (sim, exigir) que melhore o seu comportamento e que não se faça de mouco,
de desentendido.  Sim, decidi procurar o responsável e ESTOU SEGURO DE QUE O ENCONTRAREI  QUANDO ME OLHAR NO ESPELHO.  AÍ ESTÁ. NÃO PRECISO PROCURÁ-LO NOUTRO LADO.  E você, o que pensa ?... MEDITE !

Boa onda, para ouvir

2009-08-26T09:03:00.001-07:00

http://www.youtube.com/watch?v=2w--fJDFjMA

Finalmente... U2 em Nice, espetacular

2009-07-17T11:08:00.000-07:00

Depois de 4 voos em 48 horas posso pisar chão seguro e sentir que valeu a pena! Porto - Paris - Nice para ver os U2, minha banda de culto e companheira de anos, ao VIVO. Concerto excelente de duas horas e meia em pleno estádio. O polvo gigante que trouxeram para servir de palco tem um som fantástico e é um espectáculo de luzes e... como não poderia deixar de ser... palco de imagens e mensagens humanitárias que Bono brada aos 4 céus. O público aderiu, como eu, sobretudo às músicas da velha guarda. Fomos um belo coro. Mais uma banda que já cá canta no meu currículo!

Apanhei o LADRÃO... na fotografia!

2009-06-07T14:45:00.000-07:00

Essa imagem relata um pouco das (fantásticas) férias que tive na Côte DÁzur e Provence em Maio deste ano, com a minha grande amiga Manu. O episódio repetia-se várias vezes por dia: paradinha na berma da estrada, junto a zonas de mato e flores. Objectivo: recolher mais uns exemplares de flores e folhas para a nossa colecção e xixizinho da praxe. Esta paragem foi diferente. Parámos o carro junto à berma. Saí com a máquina fotográfica ao pescoço pronta a disparar sobre umas flores roxas selvagens que tinha visto. A Manu também saiu do carro. Era a hora do nosso xixi, também. Eu fui para um lado, ela para o outro. Andava eu a fotografar as plantas roxas quando ouço a Manu a gritar (em francês, o que não ajudou...). Levanto a cabeça para ver o que se passa e vejo-a a correr mato fora. Pensei que tinha sido atacada ou visto um rinoceronte ou coisa assim. O meu pensamento rapidamente deu ordem ao meu cérebro para colocar a máquina em focagem, para fotografar o bicho... mas nada. Durante este meu passatempo a Manu continuou a correr, passou pelo carro e não entrou... Achei estranho.... Ataque de bicho selvagem igual a protecção dentro do carro... Mas ela continuou a gritar, a bracejar e a correr estrada abaixo. Achei melhor sair do mato e correr também. Talvez ela não estivesse a fugir do bicho, mas atrás dele, pensei eu. Uau, grande aventura! Corro também mato abaixo, tropeço num raio de um arbusto, bato com a cara no mesmo, levanto-me e vou para a estrada. Ainda vejo a Manu ao longe, mas mal... Por isso pego na máquina e faço zoom, e mais zoom... mas ainda assim não consigo perceber de que é que ela corre atrás... mas sei que é algum bicho preto. Faço "clic" e desisto. Como ela continua a correr e a gritar, decido entrar no carro e ir buscá-la. Mas a chave não está no carro. Nisto olho pelo espelho lateral e vejo um sapato da Manu na estrada (vê-se na foto também, cor creme). Mau! Esturro, esturro!!!!! Num ápice olho para o banco traseiro e aí sim, caí na real: A MINHA SYRACUSE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!ROUBARAM A MINHA SYRACUSE!!!!!!!!!!!!! O meu mail belo saco de sempre, prenda de aniversário da Manu, recém estreado!!!!!!!!!!!!!!!!! Maldição!!!!!!!!!!!!!!!!! E depois disto.... mas só depois disto, saio do carro, encosto-me ao mesmo e nem sinto as pernas. Só aqui, sem forças nem para me segurar direita, recordo que estou num pais estrangeiro, que dentro do meu "mais belo saco" roubado iam o meu telemóvel, os meus cartões bancários, o meu BI, o meu dinheiro, o meu cartão de seguro de saúde.... Só aqui caio na real que deixei de ter identificação, que não sou ninguém e que "ninguém" não viaja de regresso ao seu país... O registo fotográfico, só mais tarde me ocorreu que o tinha feito e quando vimos a fotografia rimos até não aguentar mais. Fica aí a cópia com o sapato, a Manu e o ladrão, é só clicar sobre a fotografia e vê-se perfeitamente... Mas a aventura continuou e isso conto depois...

Susan Boyle.... Thank you for the lesson....

2009-05-13T10:21:00.000-07:00

Ao ver este videozinho no Youtube emocionei-me e ri-me até não conseguir mais. É disto que eu gosto na vida... surpresas boas e grandes lições... Partilho o endereço:

http://www.youtube.com/watch?v=9lp0IWv8QZY

Resuminho da palestra sobre regressão com Hans TenDam

2009-04-21T06:17:00.000-07:00

Fui à palestra do Hans TenDam, até então um nome desconhecido para mim. Falou de regressão. Para esclarecer leigos como eu, regressão significa "ir até ao momento do trauma, da perda, do problema, do gosto ou ... do talento, para aí se entender a circunstância inicial". Ou seja, com a técnica de regressão, chega-se ao momento onde tudo começou e entende-se o porquê, resolvendo ou percebendo a situação que levou a pessoa à procura do terapeuta. Em suma, cura-se. O mais extraordinário para mim, foi a "descoberta do talento". Segundo Hans TenDam, "todos temos um talento, poucas vezes descoberto". Com a regressão podemos descobri-lo.... Ora aqui as minhas orelhas ficaram em bico... Não pude ir ao workshop no dia seguinte, onde ele explicaria a sua técnica de regressão e faria regressão a quem estivesse interessado... Em Outubro ou Novembro é possível que volte ao nosso país e ao Porto... quem sabe aí "descubro o meu talento". Para saber mais, podemos sempre ler o seu livro "Cura profunda" ou outros (ver em http://www.tasso.nl/index.php?page=Livros_do_Hans_TenDam).. Para acabar, uma frase sua dita na palestra: " O nosso ESPIRITO "Planeia e Avalia" aquilo que o nosso CORPO "Desempenha" na vida terrena"...

Regressão... formação em psicologia no Porto

2009-04-12T16:39:00.000-07:00

Hotel Ipanema
PALESTRA A 16 de Abril (10 euros)- RESULTADOS, EFICÁCIA E CONSEQUÊNCIAS PRÁTICAS DA TERAPIA REGRESSIVA

WORKSHOP A 17 de Abril (118 euros) - MÉTODOS E TÉCNICAS EM TERAPIA REGRESSIVA -SESSÕES DE DEMONSTRAÇÃO E VIVÊNCIAS EM GRUPO

Hans Ten Dam é formado em Psicologia e Pedagogia pela Universidade de Amesterdão e promove formações na Europa, Brasil e Índia. Hans é autor de 11 livros entre os quais se destacam Exploring Reincarnation (1990) e Deep Healing (1996), ambos com tradução portuguesa com os títulos "Cura Profunda" e "Terapia Regressiva". Actual presidente da EARTH, European Association for Regression Therapy. www.earth-associatio.org

Hans Tendam facilita ainda uma formação completa em Terapia Regressiva, certificada pela EARTH, a maior entidade europeia para o efeito. Esta oficina é um precioso momento para aprender, observar e vivenciar algumas das técnicas que o tornaram famoso.

INFORMAÇÕES em http://www.serpessoapsicologia.com/
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Introdução ao modelo Deep Memory Process

Objectivo: Proporcionar conhecimentos básicos sobre o modelo DMP® de Psicoterapia

Programa:Introdução Teórica; Apresentação das diferentes fases do processo terapêuticos e dos princípios básicos das intervenções

Metodologia: Exposição teórico-prática e demonstração

Destinatários: Psicólogos, médicos e outros profissionais com formação universitária com interesse na temática.

Data e Duração: 25 e 26 de Abril de 2009
16 h (das 9 às 19 h com intervalo de almoço e 2 lanches)

Valor: 120 euros

INFORMAÇÕES em: http://www.rogerwoolger.com.pt/

O que eu quero...

2009-04-06T10:12:00.001-07:00

Para ouvir de olho fechado...fazer copy paste de:
http://www.youtube.com/watch?v=OITefBHuEkk

Chopra Center - a medicina indiana/ayurvedica

2009-04-02T18:33:00.000-07:00

Confesso que a medicina indiana - Ayurveda - me fascina, me responde a questões que eu nem sabia que tinha, faz sentido para mim. Á medida que vou lendo e procurando mais informação, mais percebo que é um mundo de conhecimento inesgotável. Talvez já demasiado turistico, mas ainda sendo a referência, o Centro Chopra merece uma visita em http://www.chopra.com/ ou algures espalhado pela América.

Em Gaia... excelente para ter ervas aromáticas em casa

2009-04-02T18:25:00.000-07:00

http://www.cantinhodasaromaticas.pt/

Partilho este endereço mas recomendo uma visita ao local. Para quem, como eu, adora a terra e o que dela vem; para quem gosta de estar a cozinhar e ir buscar uns raminhos de ervas aromáticas frescas, para quem aprecia os cheiros e os reconhece a milhas, para quem " a horta" faz parte do seu imaginário e passará a fazer parte do seu jardim e da sua realidade...
Fica em Gaia...

Eu gosto de...

2009-03-27T06:54:00.000-07:00

Olá. Esta ideia não é minha. Escreveu-a a editora da revista Happy há uns tempos atrás. Escrever o que nós gostamos faz-nos ter a percepção de quem somos, para nós próprios, não para mostrar aos outros. Mostrar aos outros implica coragem, porque ao assumirmos, sem mentir!, o que gostamos, muitos conhecidos devem pensar... Pois que pensem. Aqui vai o que EU GOSTO... Já agora convido a fazerem o mesmo, vamos lá, escrevam aqui o que gostam!
EU GOSTO, de sopa passada; de rios, do cheiro a eucalipto, de ser magra (SIM, GOSTO DE SER MAGRA!), gosto de gelado "doce de leite" do Pingo Doce com chocolate "Milka" derretido por cima, gosto da música Coração Pirata dos Roupa Nova e d'As Baleias de Roberto Carlos, gosto de medicinas complementares ou de complementar a medicina com tudo o que faz parte da manutenção e recuperação da saúde, gosto de desportos radicais, do ar livre e da natureza, de viajar, de estar com amigos, de ter filhos e um maridão companheiro (um dia destes), de ter casa na aldeia, de ter um irmão, de ter "a melhor amiga" sobretudo porque tenho mais que uma!; dos filhos das minha amigas. Gosto que me liguem só para dizer olá, de ligar só para saber e dizer olá, de calooooor!, de escrever, de ler, do livro da Elisabeth Gilbert "Comer, orar e amar" porque me revejo por aquelas linhas, de labradores cor de chocolate, da minha Olivia, dos meus pais, de camisolas brancas de alças, de chapéus e relógios, de cavalos, de música country, de cowboys, do Brasil, de Ibiza e de Barcelona, e de Paris, e do Porto, e de Ossela. De ver os programas da Oprah, da Tyra e do Jamie Oliver. Gosto de fotografia. Gosto de azeitonas e de broa (sei que se escreve boroa, mas broa soa melhor...) Das revistas Happy, Zen e Egoísta. De conversar. De ouvir (estou a aprender e estou a gostar...). De spa's. Gosto disto...gosto de ter um blog.
Beijos! (também gosto, aliás, tenho um hábito, que gosto, de mandar beijinhos por telefone, independentemente de quem está do lado de lá, o que já gerou situações caricatas, que eu também gosto...)

Cada cigarro cada ruga

2009-01-20T02:20:00.000-08:00

Um estudo da Santa Casa de São Paulo quantificou o envelhecimento da pele com a acção do cigarro. Uma das conclusões desta pesquisa perturba até os menos vaidosos: o envelhecimento facial do fumador é 3,5 vezes mais rápido em relação ao não fumador, diz o Dermatologista Marcus Maia, coordenador do trabalho, publicado na última edição dos Anuais Brasileiros de Dermatologia. “Há anos que coordeno campanhas da Sociedade Brasileira de Dermatologia e não vejo progressos, o número de fumadores nunca cai significativamente.” A Dermatologista Mirian Marques, médica-assistente da Central de Laser do Instituto do Coração - Incor, discorda. “Tenho muitas pacientes que só pararam de fumar quando souberam que o cigarro envelhece.”

Rugas profundas ao redor dos olhos, da boca e até nas bochechas são os primeiros sintomas da acção do cigarro. “Na pele do fumador, a fase das ruguinhas quase nunca existe. Os primeiros sinais são vincos grossos”, conta Maia. O cigarro provoca vasoconstrição — um só cigarro mantém o vaso sanguíneo contraído cerca de 90 minutos. Com menos espaço para o sangue circular, a pele recebe menos oxigénio e as rugas formam-se. A diminuição na quantidade de sangue faz também com que a pele fique pálida e baça, como "desbotada".

A falta de sangue também age na camada de gordura da pele, que fica abaixo da derme. Com menos oxigénio, o número de células de gordura diminui, o que no rosto não é benéfico, já que a gordura ajuda na sustentação da pele. O resultado são ossos proeminentes e bochechas encovadas.

Uma das explicações para a vasoconstrição é a nicotina agir no sistema nervoso simpático, região responsável pela estimulação de acções que permitem ao organismo responder a situações de stress. A nicotina também estimula a agregação das plaquetas, parte do sangue responsável pela coagulação. Na prática, o sangue fica mais viscoso e com maior dificuldade em circular.

O estudo da Santa Casa analisou 77 voluntários com idade de 40 a 60 anos. A maioria fumava há mais de 10 anos. Os grupos foram divididos por duas cores de pele, branca e negra. Os negros são mais resistentes às rugas. Não há dados exactos sobre a reversibilidade das rugas. “A vasoconstrição pode melhorar um pouco depois de alguns meses sem nicotina no corpo. Mas o colágeno não é mais reconstituído”, alerta Mirian.

Fonte: Correio Braziliense
http://www.antidrogas.com.br/mostraartigo.php?c=596
publicado no site da Dra. Shirley de Campos

Para algumas pessoas que sabem quem são

2009-01-14T16:00:00.000-08:00

A música: http://www.youtube.com/watch?v=wvVOoCKjonY

subir o monte, descer a camisola

2009-01-14T15:31:00.000-08:00

Subir o monte, descer a camisola

A propósito do desafio do Sô Dotô. Tagaxinho, fez me lembrar tanta coisa boa que vou começar a partilhar mais neste nosso quintal da escrita.

Já não éramos bem crianças, mas conta como se fossemos. Vejamos:
· éramos sinceras uma com a outra (felizmente continuamos);
· sem papas na língua (mesmo!);
· livres (no verdadeiro sentido);
· exploradoras da natureza (e da paciência dos “adultos”);
· não fumávamos, nem bebíamos álcool, não entrava maquilhagem nas nossas caras;
· comíamos de tudo;
· não trabalhávamos, não tínhamos cartões multibanco, nem prestações para pagar.
· Estudávamos e respeitávamos os professores (pelo menos à frente deles…)
· Para finalizar, ainda somos do tempo que as tareias dos nossos pais faziam parte da educação básica e não eram crime (bons tempos, belas tareias!).
Justificada a parte infantil, aqui vai uma história. Para saberem mais têm de pagar (já somos adultas e há contas a liquidar…)
Ossela. Uma aldeia de Oliveira de Azeméis. Um vale que tem por vizinho um rio e é rodeado por montes. Esta história passou-se aqui, nos montes.
Tínhamos o hábito de fazer piqueniques num local qualquer descoberto por nós ali pelos montes. Lembro-te Pão, uma bela lição que aprendemos: o prazer está no caminho percorrido e não na chegada a determinado local. Sim, cada passo dado, cada paisagem descoberta era um gozo, independentemente do final do passeio. Cada arranhão provocado pelos galhos dos arbustos, cada nódoa negra nos joelhos das escorregadelas dadas, cada folha presa no cabelo… eram medalhas de mérito destes passeios.
E depois parar, comer, comer, comer. Deitar de barriga para cima, fechar os olhos e passar pelas brasas… temos de repetir isto, tás a ouvir?!
E já agora repetimos o resto… O resto destes nossos passeios, culminava quando chegávamos ao cimo do monte… Um sítio onde quase ninguém chegava… mas nós sim… Era ali, no pico do monte que, debaixo do sol do meio-dia, tirávamos a camisolinha e púnhamos as maminhas a bronzear! ….

Pão e Chouriço. In: Memórias da nossa louca adolescência, 2009

AUSTRALIA

2008-12-30T17:29:00.000-08:00

Vi hoje o filme. Recorda África Minha, mas melhor. Fotografia linda. Confesso que a crise de sinusite com que eu estou ajudou a desculpar a lagrimita que insistia em cair... Sou assim, uma sentimental. Adorei o filme. Quase 3 horas... e ainda bem!

Cuba ... 10 horas de voo, 1 furacão e 1 morto no avião!

2008-11-23T15:51:00.000-08:00

1, 2....1,2... a gravar:

" Ora boa noite a todos (23:09h). Deste lado, convosco, euzinha, regressada de Cuba... Belas férias (ou não...), caraíbas, sol, mojito, charutos e carros clássicos. Um sonho para muitos mortais. MAS... a inveja á coisa feia, e real... Para mim foi obra dela! Então passo a resumir que isto contado até as pedras da calçada choram! Pacote "Tudo Incluido", vendido por uma agência no Porto, 780 euros, hotel resort 4**** superior. Saída Porto - Vigo - Madrid - Havana de avião. Informação extra do agente de viagens: 1 hora de voo Porto-Vigo; espera 3h em Madrid e faz mais 6 de voo até Havana. Acresce 40 minutos de autocarro até ao hotel em Varadero (40Km). Comprei, lá está:)

Chock 1: descola avião em Madrid, o piloto cumprimenta o people e deseja boa viagem para as "Ten hours....." de voo... TEN hours?! Ele disse 10 horas de voo?! Fiquei podre; sem chumbo para dormir, sem preparação psicológica para o massacre... Nada a fazer. Já devia doer atirar-me a um km de altura. Lá fui.

Chock 2: Chegada a Havana: 23 horas locais. Algum vento. Entrada para o bus transfer. Pergunto ao tipo: Então quanto tempo até ao hotel? 3 horas disse ele. QUUUUUUUêeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee???? 3 horas para 40 km? pergunto.
Responde o cubano: para 150km...
COMMMMMMMMMMMMO????? Vou de taxi então, responde aqui a europeia citadina.
"Voa mais depressa", responde o criolo do cubano "com o furacão que se levantou ontem sobre Varadero... vamos ver é se lá chegamos!" COOOOOOOOOOMMMMMMMMMOOOOOOOOOO???? Furacão???? Ok, se me safar desta mato o tipo da agência e dou um sova a S.Pedro!

Chock 3: Resumo os próximos capitulos: Mudei de hotel no 1º dia (o tal 4**** sup só se fosse na Etiópia!!!); apanhei 4 dias de mau tempo; em Havana a máquina fotográfica pifou; o mojito é nojento; os charutos cheiram a bosta de camelo; a comida sabe ora a cabra ora a cominhos.

Chock 4: Regresso a Portugal: voo Havana- Madrid: a sobrevoar o atlântico, acabadinha de acordar (faltavam apenas 2 horas para aterrar iupi:), o avião ainda às escuras...e passa a correr feita louca uma assistente de bordo. Olho para trás, 2 lugares depois de mim... um tipo deitado no chão do corredor. Pensei: "epilético ou quebra de tensão, uma merda assim". Levanto-me, apresento-me e pergunto se precisa de ajuda (ossos do oficio da profissão). Ela olha para mim e diz que sim, que não sabe o que fazer. Aproximo-me. Primeira observação: mijado, pés e mãos frias, não responde, não respira, não lhe sinto o pulso... Ok, merda! Acção: Massagem cardíaca: nada. 3 médicos a bordo, o mais velho chega, faz 4 compressões toracicas, procura o pulso e diz: NADA, SE FOI. Afasta-se. 20 minutos depois de massagem cardiaca manual/respiração boca a boca, desistimos. Estava morto. Nada a fazer. Sem material para puncionar uma veia, sem desfibrilhador e a 2 horas de aterrar ... nada a fazer. É uma merda isto às vezes. Perdoem-me, mas preferia ter continuado a dormir. A sensação de não ter conseguido fazer nada acompanha-me até agora. Cuba: hasta la vista!

Blog de enfermagem

2008-11-04T06:47:00.000-08:00

http://sosenfermeiro.blogspot.com/

Livro: Massagem Mente e Corpo

2008-11-03T16:58:00.001-08:00

Larry Costa é um massagista famoso... só sei que é famoso, não sei se é bom, mas o livro dele "Massagem Mente e Corpo" será um bom começo...

Julio Machado Vaz: Blog do Murcon

2008-11-03T10:34:00.000-08:00

Recomendo!
http://murcon.blogspot.com/

BLOG DE SAÚDE

2008-11-01T19:08:00.000-07:00

OLÁ!
O Blog de saúde está quase pronto... falta o mais dificil: o NOME... Aceito e AGRADEÇO sugestões!
Obrigada.
TéBastos

1 dose de droga uma 1 de esperança

2008-11-01T16:44:00.000-07:00

"1 de droga 1 grama de esperança" é o nome do livro de Daniel Oliveira. Falaram-me do livro, da sua força de escrita, da sua fantástica história de vida. Ainda não li, mas quem já o fez recomenda. Obrigada Anabela, pela partilha.
A seu tempo deixarei aqui a minha opinião acerca do mesmo!

NOTA AOS ALUNOS DE ENFERMAGEM

2008-10-30T17:40:00.000-07:00

O DICIONÁRIO DE CONSULTA RÁPIDA QUE VOS FALEI ESTÁ na coluna da direita, em "De tudo um pouco". Clicam em "DICIONÁRIO", ok?
Beijinhos e estudem bem!
Teresa

Reiki e Saúde: a pedido de várias famílias...

2008-10-29T17:31:00.000-07:00

A pedido de várias famílias em breve publico umas noçõezinhas de Reiki aqui. Fica a promessa.
Para já, os interessados podem dar uma vista de olhos na secção "Corpo e Mente" ao lado, em "Reiki".

Saúde: está em fase de preparação um blog totalmente dedicado à área da saúde e bem-estar. Gostava de receber o vosso feed-back sobre a pertinência, utilidade e interesse de um blog deste género... Obrigada desde já! TéBastos

Atenção à plataforma de vibração!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-10-29T17:11:00.001-07:00

Como prometido, aqui vai o relato do serviço efectuado hoje na plataforma: programa 3: tonificação!Com a sabedoria adquirida com a experiência anterior estava tão relaxada em cima da plataforma que até reparei que a máquina inclui um painel de cromoterapia... respirei fundo e pensei "faço 20 minutos, repito isto que é canja e 10 minutos não servem para nada!". Inicio do programa: costas direitas, pernas esticadas, agarrada ao "volante", prontíssima para a massagem relaxante... e vai que aquilo começa a vibrar, mas a vibrar de tal modo que eu curvei as costas, dobrei as pernas e agarrei-me à barriga tal eram as dores! Mas o aparelho não brinca em serviço! 3 minutos decorridos (o dito aquecimento) já eu me contorcia toda. Mas...o pior estava para vir: os 4 minutos seguintes foram de cavalo a trote! Sentia um TIR a passar-me por cima, a pisar vértebra por vértebra, músculo por músculo. Ainda levantei a camisola e olhei para o espelho que fica ali mesmo ao lado para ver a vibração no meu corpo, mas nem consegui ver nada, até os olhos tremiam! Não fossem apenas 4 minutos e tinha-me mandado para o chã de cabeça que sofria menos certamente! Os restantes 3 minutos não forma moles, mas deram para aguentar o castigo até ao final... Sobrevivi. Isto aconteceu à 7 horas atrás... doem-me os glúteos e as coxas; na barriga nem posso tocar. Quem pensa que 10 minutos não servem para nada (como eu pensava) e que a plataforma serve para cócegas... está bem enganadinho. Eu, volto sexta...É que ela é dura, mas não está sozinha nesta batalha!

Massagem a bebés

2008-10-28T07:06:00.000-07:00

Do volume 8 da Revista Acta Pediátrica Portuguesa retive o artigo "Massagem ao bebé" de Bárbara Figueiredo do Departamento de Psicologia da Universidade do Minho.

Resumo
Apresenta-se uma revisão da investigação desenvolvida no âmbito da massagem e da estimulação táctil-cinestésica ao bebé. Descrevem-se os estudos empíricos conduzidos no sentido de avaliar os efeitos no desenvolvimento, no bem-estar e em problemas específicos do bebé de termo e prematuro. Conclui-se a respeito do impacto positivo da massagem sobre a criança, os pais e na interacção entre ambos; nomeadamente porque beneficia dois objectivos primordiais dos cuidados de saúde do bebé prematuro: o ganho de peso e a redução dos dias de internamento em unidade de cuidados intensivos neonatais.
Ver em: http://www.spp.pt/Userfiles/File/App/Artigos/6/20080422123318_APP_VOL_38_N1.pdf

Plataforma de vibração: Confesso, eu gosto!

2008-10-28T06:42:00.000-07:00

Por coincidência, encontrei a plataforma de vibração no local onde experimentei o tratamento de oxigénio facial (CrystalClear). Por simpatia da proprietária do local, experimentei a plataforma: pés bem assentes na base, introdução de um cartão com o programa seleccionado e voilá... todo o meu corpo vibrava. Inicialmente, de uma forma tranquila, depois com mais intensidade para terminar novamente com calma. Pretendia-se, respectivamente: aquecimento, tonificação, relaxamento. O programa seleccionado foi o de "tonificação", mas existem mais 5: anti-celulite, tonificação de gluteos, anti-stress e bem-estar, drenagem linfática e reabilitação.São 10 minutos por cada programa, sendo que no mesmo dia se pode fazer apenas um ou variar. A sensação é óptima, como se de uma massagem completa se tratasse. Fiquei fã. Depois falo-vos dos resultados daqui a um tempo. Vou experimentar para depois partilhar. Recomendo!

Syracuse - Gerard Darel

2008-10-24T18:25:00.001-07:00

Sem apelar ao consumismo, materialismo, futilidade, mas sim ao bom gosto, mimar quem se gosta e merecer de quando em vez um afecto em forma de bolsa, nunca fez mal a ninguém!
Então, anda daí Syracuse!!!!!!!!!!!!!!

KUSSUM MUDAK - a mestre

2008-10-24T17:56:00.000-07:00

Kussum Mudak é uma mestre indiana que criou uma massagem muito pessoal: juntou princípios de Yoga com Ayurveda. Vive e ensina em Pune, na India. Tenho o privilégio de ter um amigo (Daniel Figueiras)que é o primeiro português que fez o curso com Kussum Mudak e já faz parte dos seus assistentes em determinados periodos. Para saber mais sobre esta técnica / filosofia, clicar em CORPO E MENTE (ao lado). De qualquer forma, melhor será experimentar com o Daniel (espaço Shakti, na Foz/ Porto) ou ir até à India ter com a mestre...

Dança das sombras: lindo!

2008-10-24T16:36:00.000-07:00

Spa's: centros talasso e termas

2008-10-24T15:25:00.000-07:00

Comprei um livro por 13 euros que é excelente! Embora o tema me agrade à partida, poderia ser uma grande desilusão editorial como tantas vezes acontece... Mas não! É do melhor que já li! Ainda na página 135 (onde vou) das 187 de corpo que possui, já aprendi, reflecti e relembrei inúmeros conceitos e princípios de saúde e bem-estar. Recomendo claramente a sua leitura a todos em geral e, em particular, aos profissionais de saúde, de turismo, de atendimento ao público e aos clientes de SPA's e afins! Depois da leitura deste livro...nada mais será como dantes.
Parabéns aos autores João Viegas Fernandes (técnico agrário, sociólogo) e Filomena Maurício Viegas Fernandes (médica). Já estou a aguardar novas publicações vossas!

PS - quando terminar a leitura publicarei aqui algumas passagens que acho fundamentais.

TIBETE

2008-10-22T03:14:00.000-07:00

A bandeira do Tibete foi introduzida em 1912 pelo 13º Dalai Lama que fundiu as bandeiras militares de várias províncias. Desde então serviu como bandeira militar Tibetana até 1950 e, hoje permanece o emblema da Administração Central Tibetana sediada em Dharamsala na Índia. Como símbolo do movimento de independência Tibetano foi banido na República Popular da China, incluindo a Região Autonoma do Tibete.

SIMBOLISMO
No centro, uma montanha coberta de neve, representa a grande nação do Tibete, amplamente conhecida como a Terra Rodeada de Montanhas Nevosas.
Pelo céu azul escuro, 6 faixas vermelhas representam os antepassados do povo Tibetano: as seis tribos chamadas Se, Mu, Dong, Tong, Dru e Ra que por sua vez geraram doze descendentes. A combinação das 6 faixas vermelhas (das tribos) e das seis faixas azuis (representando o céu), simbolizam a incessante protecção dos ensinamentos espirituais pelas divindades guardiãs vermelhas e negras, com as quais o Tibete tem uma ligação desde há muito.
No topo da montanha nevosa, brilha o sol, raiando em todas as direcções, simbolizando o gozo da liberdade por todos, riqueza espiritual e material, e a prosperidade dos seres na terra Tibetana.
No sopé da montanha, permanecem 2 leões da neve, representativos dos feitos vitoriosos do país de unificar uma vida espiritual e secular. As 3 jóias coloridas elevadas pelos leões, representam a reverência guardada pelos Tibetanos às Três Jóias Supremas (Buda, Dharma e Sangha).
As 2 jóias coloridas seguradas em baixo pelos leões, significam a consideração e estima pela auto-disciplina do comportamento ético correcto, principalmente representadas pela prática das 10 virtudes exaltadas e dos 16 modos de conduta.
O circulo amarelo em torno do perímetro da bandeira, simboliza a anunciação e o florescimento em todas as direcções e tempos dos ensinamentos de ouro de Buda.
E ainda, a extremidade da bandeira sem o circulo amarelo representa a abertura do Tibete a outros credos religiosos.

Filmezinho do Douro

2008-10-21T16:27:00.000-07:00

Ver um artigo relacionado com as filmagens oficiais do As horas do Douro em
http://www.ivp.pt/pt/docs/recortes/2390.pdf

"As Horas do Douro" - filme com exibição para 2009

2008-10-21T15:31:00.000-07:00

E eu ESTIVE LÁ!!!!!!!
Fim de semana inesquecivel, óptimo, para não esquecer mas, sobretudo para repetir e agradecer: Obrigada Olivia, NicK, Dirk! Professor Rebelo e Rute! Sr. Conde! Obrigada a todos e até breve! Vemo-nos no filme! Algumas imagens que partilho...

Vou até Cuba, ver como andam as coisas por lá, na área da saúde, claro!

2008-10-19T14:01:00.000-07:00

Então este espaço fica reservado a opiniões sobre a ilha cubana. Ideias, sugestões e precauções... A não receber nada terei de ir por minha conta e risco, desbravar terreno e trazer novidades. 8 de Novembro anda lá rapaz![T.B.]

Qualidade certificada vs. Mau serviço qualificado

2008-05-12T15:19:00.000-07:00

Desculpem a raiva do momento, mas tem que ser. Era uma vez, digo, era mais uma vez de demasiadas vezes. Num hospital certificado, de "elite" para alguns... 23 doentes internados... 2 enfermeiras e uma auxiliar de acção médica. Uma das enfermeiras ficou destacada para fazer 6 admissões (das 16 às 20h). A outra ficou com os restantes (17 doentes). Foi ao bloco operatório levar 3 e foi ao recobro buscar 6, sendo que cada ida ao bloco implica levar uma cama com o doente e regressar ao serviço com a cama vazia; e que cada ida ao recobro implica levar a cama vazia do serviço e trazer a cama com o doente do recobro... O que equivale, a ter sorte, a 15 minutos de viagem por doente, ou seja 135 minutos (cerca de 2,5 horas)...Neste caso concreto, devo dizer que em 4 horas, sobrou 1,5 horas para responder a solicitações de doentes e vizitantes. Neste periodo, 5 doentes tiveram dores, dois urinaram na cama, um desmaiou, outro que fazia transfusão de sangue sentiu-se mal, vomitou e arrancou o cateter por onde era administrado o sangue, outra doente, que não anda nem se segura de pé, teve uma dejecção na fralda sujando-se pelas costas acima... Acresce que neste periodo, havia medicação para administrar a todos os doentes (às 16, às 18-19 horas) e duas refeições (lanche e jantar)que requerem presença de, pelo menos, a auxiliar a distribuir as refeições pela sala de refeições e pelos doentes acamados em enfermarias. Uma enfermeira jantou das 20h30 às 20h45... a outra das 21h às 21h15... a engolir a unica comida desde o almoço. O turno terminaria às 22 horas... O caos estava instalado.. Um doente iniciou dificuldade respiratória às 21h30 com evidente agonia assitida por familiares que rogavam ajuda. Entre assistir este doente e chamar o médico, as campainhas não param, o telefone não conhece mais de 5 minutos de silêncio. Os outros doentes vêm para o corredor. O caos... o caos é um menino à beira disto! A medicação das 22 horas foi preparada e administrada à pressão. As batas operatórias dos doentes foram trocadas a correr pelos pijamas dos mais de uma dezena de doentes operados hoje. Os registos de enfermagem ficaram marcados pelo minimo e escritos a correr a partir das 22h20, depois de passar o turno às colegas da noite. Não houve tempo para escrever o caos... o que quer dizer que, legalmente, como não está escrito é como se não se tivesse passado nada de extraordinário...Nestes momentos, ou se faz ou se escreve...Muito há a dizer, mas há mais a fazer. Isto não se faz, nem aos utentes, nem TENHAM SANTA PACIÊNCIA aos trabalhadores de um HOSPITAL CERTIFICADO!!!!!!!

Há dias assim

2008-05-03T05:41:00.000-07:00

Depois de mais um compromisso falhado, uma noite mal dormida eis que vem um novo dia. Raiar do sol, meio encoberto por nevoeiro. Pequeno almoço a sós, rápido. Saída para uma aula de inglês, chave na ignição, primeira e nada...marcha a trás e nada... Uma senhora passa no passeio vinda do mercado e aponta para a traseira do carro. Saio para ir ver.. roubaram-me um pneu! Eu não posso acreditar.A tal senhora também não: "São uns "bagabundos", esses ladrões!"... Concordo. O que não falta é gentalha por aí. Só me apetece dizer asneiras!

Biodança... afinal há, ou não, coincidências?!

2008-04-30T13:35:00.000-07:00

A Biodança foi criada na década de 1960 pelo Antropólogo e Psicólogo Rolando Toro de Arañeda. Rolando Toro nasceu no Chile em 1924, e foi catedratico de Psicologia e Arte e da Expressão, na Pontifícia Universidade Católica de Santiago, conciliando a docência no Centro de Estudos da Antropologia Médica na Universidade do Chile. Implantou a Biodança que se expandiu para os demais países da América Latina e no Brasil conta com Escolas de Formação em todas as capitais. Em 1992 Rolando Toro mudou-se para Milão onde fundou a Escola Europeia de Biodança. De Itália coordenou as atividades de Biodança no mundo inteiro até 1997 quando voltou para o Chile. Actualmente coordena a Escola Modelo de Biodança na qual se concentra o curso de atualização e formação de professores.

A Biodança é um Sistema de Desenvolvimento Humano no qual a música e o movimento formam uma unidade coerente com a emoção. Os seus principais objetivos são:
estimular o lado positivo das pessoas
desenvolver a criatividade
melhorar a capacidade de comunicação
auxiliar no autoconhecimento fortalecendo a identidade e a auto-estima
aumentar a resistência ao stress e à ansiedade
promover a integração e o desenvolvimento de cada indivíduo

NOTA DA AUTORA (EU): Este método terapeutico foi-me partilhado, hoje, na clinica onde trabalho, por um paciente. Segundo o mesmo, este método é ultraeficaz. Praticou-o enquanto vivia na Venezuela. Lamentava não estar implantado em Portugal. Não implantado, ou pelo menos não tinha conhecimento de um local "de confiança" que o desenvolvesse. Coincidência das coincidências, comprei, também hoje, a minha revista mensal de eleição, a Happy (Maio de 2008)... e lá estava, um artigo sobre Biodanza! Alguma pesquisa, rápida, na net, e encontrei muitas coisas sobre. Requer uma leitura mais cuidada. Na revista Happy, enumeram alguns locais onde se pratica Biodança. O mais próximo de nós, é na Maia, para quem estiver interessado. Teresa Bastos

A informação acima publicada pode ser complementada consultando o site de onde a retirei. Ver coluna ao lado "Mundo net".

Depois de algum tempo

2008-04-29T06:41:00.000-07:00

"Depois de algum tempo aprendes a diferença, a subtil diferença entre dar a mão e acorrentar uma alma. E aprendes que amar não significa apoiar-se, e que companhia nem sempre significa segurança.
Começas a aprender que beijos não são contratos e que presentes não são promessas.
Começas a aceitar as tuas derrotas de cabeça erguida e olhos em frente, com a graça de um adulto e não com a tristeza de uma criança.
Aprendes a construir todas as tuas estradas no hoje, porque o terreno do amanhã é incerto demais para os planos, e o futuro tem o costume de cair a meio em vão.
Depois de um tempo aprendes que o sol queima se ficares exposto por muito tempo.
E aprendes que, não importa o quanto te importes, algumas pessoas simplesmente não se importam...
E aceitas que não importa quão boa seja uma pessoa, ela vai ferir-te de vez em quando e precisas perdoá-la por isso.
Aprendes que falar pode aliviar dores emocionais.
Descobres que se leva anos para construir confiança e apenas segundos para destruí-la... e que podes fazer coisas num instante das quais te arrependerás para o resto da vida.
Aprendes que verdadeiras amizades continuam a crescer mesmo a longas distâncias.
E o que importa não é o que tens na vida, mas quem tens na vida.
E que bons amigos são a família que nos permitiram escolher.
Aprendes que não temos de mudar de amigos se compreendermos que os amigos mudam... Percebes que o teu melhor amigo e tu podem fazer qualquer coisa, ou nada, e terem bons momentos juntos.
Descobres que as pessoas com quem mais te importas na vida te são tiradas muito depressa... por isso devemos sempre deixar as pessoas que amamos com palavras amorosas, pois pode ser a última vez que as vemos.
Aprendes que as circunstâncias e os ambientes têm influência sobre nós, mas nós somos responsáveis por nós mesmos.
Começas a aprender que não te deves comparar com os outros, mas com o melhor que podes ser.
Descobres que leva muito tempo para te tornares na pessoa que queres ser, e que o tempo é curto.
Aprendes que não importa onde já chegaste, mas para onde estás indo... mas, se não sabes para onde estás a ir, qualquer caminho serve.
Aprendes que, ou controlas os teus actos ou eles te controlarão a ti... e que ser flexível não significa ser fraco ou não ter personalidade, pois não importa quão delicada e frágil seja uma situação,porque sempre existem dois lados.
Aprendes que heróis são pessoas que fizeram o que era necessário fazer, enfrentando as conseqüências.
Aprendes que paciência requer muita prática.
Descobres que algumas vezes a pessoa que esperas que te empurre quando cais é uma das poucas que te ajudarão a levantar.
Aprendes que maturidade tem mais a ver com os tipos de experiência que se teve e o que se aprendeu com elas do que com quantos aniversários se celebrou.
Aprendes que há mais dos teus pais em ti do que supunhas.
Aprendes que nunca se deve dizer a uma criança que sonhos são disparates...Poucas coisas são tão humilhantes e seria uma tragédia se ela acreditasse nisso.
Aprendes que quando estás com raiva tens o direito de estar com raiva, mas isso não te dá o direito de seres cruel.
Descobres que só porque alguém não te ama do jeito que querias que amasse, não significa que esse alguém não te ama com tudo o que pode, pois existem pessoas que nos amam, mas simplesmente não sabem como demonstrar ou viver isso.
Aprendes que nem sempre é suficiente seres perdoado por alguém...algumas vezes tens de aprender a perdoar-te a ti mesmo.
Aprendes que com a mesma severidade com que julgas, serás em algum momento condenado.
Aprendes que não importa em quantos pedaços o teu coração foi partido, o mundo não pára para que o consertes.
Aprendes que o tempo não é algo que possa voltar atrás.
Portanto, planta o teu jardim e decora a tua alma, em vez de esperares que alguém te traga flores.
E aprendes que realmente podes suportar... que realmente és forte, e que podes ir muito mais longe depois de pensares que não podes mais.
E que realmente a vida tem valor e que tu tem valor diante da vida!
As nossas dúvidas são traidoras e fazem-nos perder o bem que poderíamos conquistar se não fosse o medo de tentar!
Veronica Shoffstall

Jornalismo:Segundo patamar. Primeiro degrau.

2008-04-29T06:21:00.000-07:00

Aqui vou eu, degrau a degrau... Aceitei, com muito agrado, a edição de um blog numa clínica de prestígio no grande Porto. Embora os conteúdos não sejam da minha autoria, cabe-me a selecção e publicação de parte deles. Esta busca, tradução e partilha de artigos de valor cientifico comprovado são, fundamentalmente, trabalho jornalístico. A responsabilidade pela sua publicação, assinada logo assumida por mim, são trabalho jornalístico. Esta nova etapa já me levou de volta ao estudo de inglês. Uma necessidade que vou colmatar; uma mais-valia que não abro mão...

Aqui fica o endereço do site da clínica [www.cristinasales.pt] e do blog:
http://www.cristinasales.pt/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=16&Itemid=81

SOBRE JORNALISMO...OU ALGO QUE VERDADEIRAMENTE SE QUER

2008-04-24T18:01:00.000-07:00

MOMENTO DE REFLEXÃO...OU DESABAFO
Foi num daqueles momentos em que alguém nos diz uma coisa que nos leva até ao fundo. Diz a voz popular:ao "fundo do poço", eu prefiro "ao fundo da questão".
Eis o momento: surgiu no final de um dia de trabalho para mim, que era também o início de uma noite de trabalho para ela. "Ela" viu o meu blog, este blog. E comentou a parte do jornalismo... Pôs o dedo na ferida, na minha ferida. "És mais uma no meio de tantos que querem a mesma coisa! Mas, sabes, não basta querer, e eu só não comentei porque não concordava e porque não tinha modo de dar a minha opinião"...
Aqui está o que "ela" disse. Aqui está o empurrão que me levou ao fundo. Aproveitei para baixar as armas, por assumir que era propositado o facto de, praticamente, não dar espaço para as pessoas alterarem as hipóteses que ali tinha colocado. Aproveitei, ainda [arre, às vezes sou corajosa!], para lhe perguntar o que queria dizer então. "Simplesmente que não basta querer, é preciso ir à luta, trabalhar, dar provas", disse-me. Vim para casa. Isto foi há dois dias atrás. Só escrevo hoje; só hoje decidi libertar os meus fantasmas! Chega de me lamentar, chega de "simplesmente querer". De facto acomodei-me, é sempre mais fácil. Escondi-me sobreposta por um passado em que fiz umas "coisas" em jornalismo. Imprensa regional, quase tudo encomendado e passado a pente fino pelo editor, chefe de redacção ou director. No final, era publicado um texto que eu não reconhecia meu. Cortes, alterações, teoricamente porque há que respeitar espaços pré-determinados. Como?! Se me via e desejava para cumprir o número de caracteres que me indicavam! Na verdade ... havia que respeitar a cor política do amigo sobre quem eu escrevia, ou os interesses económicos de quem "chamava" um jornalista, digo vendedor, ao local. A minha oposição e luta pela objectividade e liberdade custou-me alguns dissabores, que hoje têm um aroma doce. A melhor recordação: o apelido Jardel que um director me deu [cabe esclarecer que foi na altura em que o Jardel era bom!]. Bati com as portas, mais que uma vez. Assim não... E não voltei. Mas tive bons momentos. Obrigada Sr. Valter, companheiro de grandes aventuras jornalisticas! Agora agarro as recordações mas, ao contrário de outras situações na vida, estas não me bastam. E como parece que nada acontece por acaso, acabei de ver o filme "Renascer de um campeão", do qual partilho algumas palavras: " Um escritor, tal como um pugilista, tem de se destacar por si. Ver as suas palavras publicadas, tal como entrar num ringue, exibe o talento de um homem. E não há esconderijo possível. A verdade é revelada. E, por vezes, os resultados podem ser desastrosos". Voltei aos treinos. O limite é o ringue...
Obrigada Mónica pelo empurrão!

Partilha de música e cinema

2008-04-21T19:41:00.001-07:00

Aqui estão as músicas e os filmes que me fazem querer repetir.

Na coluna "Cinema" e "Letras e músicas que...", partilho o meu gosto.
Aqui encontro os comentários aos mesmos e agradeço sugestões.

GOSTO DE COISAS SIMPLES

2008-04-15T17:57:00.000-07:00

COISAS SIMPLES O que são para mim podem não ser para outros. Por isso eu sou eu e os outros... são outros. Musica, de letra simples, com mensagens ou melodias que ficam, por algum motivo. E livros. Mas agora mais música. Os livros virão depois. Recomendo "O LIVRO EM BRANCO" das Publicações Europa América.

herbalife?

2008-04-15T16:57:00.000-07:00

Continuo a ouvir falar da herbalife: de pessoas que tomam os suplementos alimentares, que usam os produtos; de pessoas que estão a entrar no negócio; de pessoas que já experimentaram e...
E qual é a vossa opinião sobre esta marca/negócio?

FRESQUISSIMA DE HOJE [21 DE ABRIL]!
As autoridades espanholas estão a investigar a ocorrência de casos de toxicidade hepática alegadamente associados ao consumo de produtos Herbalife, noticia o jornal El Mundo. Mediante esta suspeita, o Ministério da Saúde espanhol recomenda precaução no uso destes produtos.

Segundo o El Mundo, ocorrem nove casos em Espanha, entre 2003 e 2007, e tinham sido detectados outros tantos noutros países da UE, seis na Islândia e 22 na Suiça e Israel. As autoridades afirmam que a relação destes casos de problemas de fígado com os produtos Herbalife não é fácil de estabelecer, mas que em algumas situações há probabilidade é mais forte.

Contactada pelo PortugalDiário, a DGS afirmou que não tem conhecimento de nenhum caso em Portugal, contudo, como estes produtos são considerados suplementos alimentares, a tutela destas questões é da responsabilidade do Ministério da Agricultura.

Fonte do Ministério da Agricultura explicou ao PortugalDiário que «as autoridades espanholas estão a fazer análises, mas não lançaram nenhum alerta na rede europeia, como acontece quando há suspeitas mais fundamentadas».

«Ainda recentemente Portugal lançou um alerta devido à suspeita de reacções adversas devido ao consumo de Depuralina. De imediato Espanha suspendeu a venda», adiantou a mesma fonte.

Mesmo assim, o Ministério da Agricultura garantiu que está «a acompanhar a situação».

Os produtos Herbalife são comercializados directamente ao domicílio, sem lojas da empresa abertas aos público e, em alguns casos, são os próprios consumidores que se convertem em distribuidores, o que dificulta o acompanhamento dos produtos segundo a legislação europeia em vigor.

Empresa garante que não há casos em Portugal

Em declarações à RTP N, Gertrudes Soares, responsável da Herbalife, diz que acredita «que não há relação entre os produtos e a toxicidade hepática» e recorda que os produtos são testados antes de chegarem ao mercado.

A responsável diz ainda que não há nenhum caso suspeito em Portugal e garante que, mesmo em Espanha, os produtos não estão suspensos. «Há uma investigação, com a qual a empresa está a colaborar».

PRETENDO SERIAMENTE: ESCREVER E FOTOGRAFAR O MUNDO

2008-04-14T15:41:00.000-07:00

PARA QUEM ME OUVIR E TIVER PODER: ESTOU LIVRE PARA VIAJAR, ESCREVER E FOTOGRAFAR O MUNDO. ESTOU PRESA E ESTE SONHO QUE QUERO TORNAR REALIDADE.ONDE ESTÁ O MEU FUTURO PATRÃO?!!!!!!!!!!!!

site que pode valer a pena: PNL

2008-04-14T15:30:00.000-07:00

Nesta nova Era do "olhar para dentro" e Ser melhor, um site que pode dar uma ajuda www.PNL.com. Diz assim: "Pôr ferramentas à disposição do maior número possível de pessoas com vista ao crescimento pessoal, ajudando a descobrir e a desenvolver as potencialidades (...) O fim é o desempenho total, o aumento do sentido de responsabilidade e desenvolvimento de iniciativas, efectividade, harmonia nos contactos, sentimentos de respeito e consideração pelos outros, um grau de satisfação psicológica geral." SITE ACTUALIZADO, COM INICIATIVAS INTERESSANTES E MUITOS CURSOS EM TODO O PAÍS!

viagem: apanhar sol em Maio, a preço da chuva

2008-04-14T15:29:00.001-07:00

Pois era bom que estivesse aqui a resposta mas não... é uma pergunta e aceitam-se sugestões!
Obrigada

receita de bacalhau com natas

2008-04-14T15:25:00.001-07:00

Interessa a alguém?
ORA AÍ VAI ENTÃO:
1º Ferver o bacalhau em leite temperado com alho em pó, folha de louro, malagueta, noz moscada e pimenta. Retirar do lume e limpar pele e espinhas. Lascar o bacalhau.
2º Fritar as batatas em cubinhos pequenos. Retirar quando levemente douradas. Escorrer excesso de gordura em papel de cozinha. Adicionar um pouco de sal. P.S. - Gosto de usar as batatas em cubos pequenos, pré fritas, do Pingo Doce.
3º Refogar alho e bastante cebola em azeite até ficar translúcida. Juntar as lascas de bacalhau, pimenta em grão, malagueta ou piri-piri liquido (q.b.!), noz moscada e deixar aconchegar sabores.
4º Juntar um pouco de leite da fervura anterior do bacalhau. Ferve.
5º Adicionar natas a gosto. Ir mexendo enquanto coze mais um pouco. ...
6º ...à qual se acrescentam as batatas fritas e se mistura tudo. Rectificar temperos. Deve resultar numa mistura heterogénea, bem apuradinha, saborosa.
7º Vai ao forno polvilhado com pão ralado, para fixar sabores e gratinar.
Servir com azeitonas e uma boa salada. Acompanha bem o Muralhas fresquinho.

patente registada

2008-04-14T15:17:00.000-07:00

Patente registada, blog criado para partilhar ideias que valem a pena o registo.
Do género: uma ideia boa. Ideias? Tudo começa aí. Surgiu-me uma ideia...há falta delas... Como diz o chefe: "Tragam-me soluções!" Ora aí está, um blog que fará mais sentido com a partilha de todos mas, mais importante, de cada um.